| |
|
 五一快乐
2008-4-30
星期三(Wednesday)
晴 |
小长假要到了，祝所有人劳动节快乐！
天气晴好，希望心情也晴好。
压力，选择，责任，梦想，现实.....是不是每个人都清楚自己想要的是什么样的生活？就算清楚，是不是就一定能达到？ |
# posted by 凝眉2000 @ 2008-04-30 13:03 | 
分类:个人空间 | 评论: 5 | 浏览:93
|
|
执行难
2008-4-23
星期三(Wednesday)
晴 |
最近几日准备考试，上网很少，不过还是抽空上来感慨几句。
春节前以为已经算是顺利结束的案件，其实还有诸多波折。当事人这几日总打电话来催执行的问题，可现实状况令我非常为难。我已经隐约感觉到，我们的对手可能是有一定势力的，否则不可能这个明显我们胜诉并已冻结对方房产的情况下，迟迟得不到执行。
虽然一直在高校，也总被人说成单纯，但我只愿意承认自己行为上单纯。因为平时思虑较多，反而感觉自己比较复杂。尤其跟法律这一行接触了这么多年，总会培养出对社会现实的洞察力来。每每想到一些无法改变的现实状况，都会有一种悲凉的心境，可是...谁让我是个理想主义者呢，呵呵，理想色彩重的人，感受到的焦虑程度更重。
我会慢慢的在现实中寻找到一种不违背自己价值观的圆通的处世之道，梦想在那遥远的地方，需要搭建现实的可供行走的桥梁......明天去趟法院，希望一切顺利！
很快的，为期两三周的杭州律师培训也快到了，从三月份改到五月份，又正好跟我的咨询师考试重合，还和学校的毕业生论文答辩重合，My God!我的生活就像打仗......也许很久不再上来涂鸦了，祈祷自己顺利通过这次的考试......
|
| # posted by 凝眉2000 @ 2008-04-23 22:59 |
分类:工作日志 | 评论: 1 | 浏览:67
|
|
摘抄
2008-4-21
星期一(Monday)
晴 |
不经过战斗的舍弃是虚伪的，不经劫难磨练的超脱是轻佻的，逃避现实的明蜇是卑怯的，中庸、苟且、小智小慧是我们的致命伤，这是我十五年来与日俱增的信念。
----傅雷
|
| # posted by 凝眉2000 @ 2008-04-21 23:31 |
分类:小摘小抄 | 评论: 2 | 浏览:71
|
最近听几个朋友说有睡眠障碍的问题，我想介绍点自己的经历，希望对朋友们有帮助。
去年的那段时间因为压力过大心情阴霾，我一度入睡困难，也算失眠吧，长达几个月。所以我很理解失眠的人，深夜一片宁静的时候，自己的脑子却不愿意休息，疲乏又痛苦。通过各种学习和调理，我庆幸自己完全走出来了，当时困扰我和导致我焦虑的问题现在也并没有减少多少，而我却已经能很积极的面对，并且睡眠变得很好。废话少说了，具体经验：
1.我在心理学的学习中学到雅各布逊渐进放松训练疗法，居然发现跟自己练了一年多的瑜伽有相似之处。每次瑜伽练完都会有段冥想曲，只是我之前从来没有重视。建议入睡困难的人，可以在网上下载一些催眠音乐或是冥想音乐，伴有轻柔的指令，会引导你的大脑慢慢放松直至入睡。放在自己的MP4里，睡前在枕头旁音量外放，设置半小时自动关机，这样自己不知不觉睡着以后也不用再去管它。我就是这样持续听了一个多月，加上外在认知调整，睡眠就没有一点问题了。另外需要提醒的是，要学会腹式呼吸和脱离录音的自我放松。
2.对于睡眠障碍我最想说的就是认知调整。心理学上一直强调，所有的睡眠障碍统统都是情绪原因，真正因为身体不舒服睡不好的并不多。而情绪问题跟认知关系最大。虽然现代社会相较从前，物质上已极大丰富，但事实上，人们在精神上面对的压力大小从古至今却基本都是一样的。如何调整压力和压力所致的情绪，是现代社会每个人的必修课。当你的心寻找到真正的平静时，情绪问题应该就会迎刃而解。
能拥有孩子般深沉的睡眠，是一种福气！希望大家都有...... |
| # posted by 凝眉2000 @ 2008-04-18 22:20 |
分类:个人空间 | 评论: 3 | 浏览:91
|
在咨询室感受过沙盘游戏的魅力，的确是个奇妙的世界，虽然当时没有时间做出我自己的沙盘来。老师要求写感想，我就涂鸦几笔，不过，呵呵，交上去的那份可比博客里的文章八股多啦。
荣格秉承了弗洛伊德的观点，认为潜意识对人的影响巨大而又深远，而且是我们所没有察觉的。我们所能察觉的，只是意识层面的东西。我的发散性思维又由此而来了：很多人不是经常多年后因为一些偶然，才发现原来自己心底深处爱着一个不曾觉察的人吗？那些偶然，激起了潜意识的东西。看看吧，爱情多像一种潜意识，正是因为它的朦胧，才使人觉得如此迷人；可是也因为它的不可捉摸，又让多少人悬浮在一种不安全感之中。我们常常说的“有感觉才会爱”，这种无法言说的“感觉”，又何尝不是一种潜意识，是一种你自己都不清楚的东西，它在你从小到大的生长历程中，慢慢的积累，悄悄的潜伏在那里，在遇到合适的触点的时候，就会迸发出不可想象的能量，这个时候，潜意识终于浮现，成为意识层面的东西——当你知道你爱一个人的时候，爱已经从潜意识里浮出来，不再朦胧......
沙盘游戏是帮助一个人看清楚自己的内心的一个游戏，很多潜意识的东西用这种可爱的形式浮现了出来，但实际上，你在做沙盘、摆玩具的时候，根本没有意识到它们会投射出什么来。这像是一种古老的算命术，当然，解说它需要很多灵性和悟性。一个好的心理师，不会告诉你沙盘反映了你的具体什么心理状态，他会做较好的引导，帮助你发现和探索自己奇妙的内心世界。还有一点需要指出的是，这样的投射游戏，并不一定是准确的，它本身的不稳定因素也非常多。
有时候我在想，爱这个东西，如果科技发达到可以直接而又准确的把大家的潜意识都拉出来，那，这个世界会不会少了很多色彩？
———————————————————————————————————
[转载介绍]
沙盘游戏是投射性的心理治疗的一种方法。和其它心理学方法不同的是，它是借助在沙子上摆放玩具的方式，来显示心理问题；在心理咨询师的引导和求助者的感应下，来解决心理问题。
沙盘游戏治疗又称为“灵性的接触”。用非语言的形式――心象，来表现无意识。沙盘犹如一面“镜子”，映出来访者心的世界。在沙盘治疗的过程中我们能观察到来访者创伤的抚平以及心灵的成长。
沙游戏治疗的理论基础
Kalff的沙游戏有着很深的荣格精神分析理论背景。荣格关于集体无意识、原型、以及艺术治疗的理论在沙游戏中都起着支撑作用。
荣格认为集体无意识是人格中最深层次和最具影响力的成份，反映了人类演变过程中所积累的经验。而集体无意识的最基本的组成就是原型。原型可以通过各种途径渗透到意识之中。神话、梦、幻想、宗教仪式、艺术作品都包含了大量的原型素材，提供了各种原型信息。
每件玩具、玩具之间的关系、由沙子所创造出的图形以及沙盘中的整体画面都有其象征意义、有其原型基础，这是和一个民族的历史、文化、宗教密不可分的。荣格强调象征在治疗过程中的重要性，象征是个人和集体无意识的共同反映。他认为象征本身有其治疗能力，通过揭示代表久远以前的象征可以促成个体的成长。
我们的情感埋藏越深，则离我们的意识越远，寻找相应的语言将其表达出来的可能性就越低。但是情感的困扰却可以通过另一种方式表达出来，不是通过智力的方式将这种困扰分辨清楚，而是将其赋予可见的形式。沙游戏就是将潜意识的内容视觉化的过程。沙游戏是主动想象的一种形式，是具体的、看得见的、摸得着的，不象梦中的情景是看不见和摸不着的。梦是要求助者先记住，再报告给治疗师，治疗师将其内化为图像；而沙盘中的图景却是患者和治疗师可以立即看到的。
儿童时期通常比成年期在记忆中保存更多的非语言的东西，借助沙盘有时可以将早期记忆中被隐藏和被压抑的内容更快地释放出来，并且开始重建过去。沙游戏使得求助者返回早期的记忆更为容易，同时可以指引求助者做出更有意义的工作—重建并修补创伤性的童年。 |
| # posted by 凝眉2000 @ 2008-04-08 11:47 |
分类:工作日志 | 评论: 11 | 浏览:187
|
 |
备完课已经很晚了，上来发发几句牢骚。
生孩子的同事把课给了我，加上领导新布置的书稿任务，生活忙得让人崩溃。好怀念前几天和巍姐姐一起去踏青的日子，若不是巍姐和她的加拿大男朋友过来，我想我也许直到暑假才会有放松的机会。那晚，夜宿乌镇，水乡的美简直无法形容，我睡前凝望着点点灯光的水面，几乎以为是在做梦——如果是在做梦，我真希望不要再醒过来，不要再回来面对永远也做不完的工作。
中午沿着校道行走的时候，看见满校园都是花，红的粉的白的，阳光又那么的灿烂，开心得不得了，给闺密们家人们朋友们打电话，就像是刚发现春天一样——春天的阳光，不烈不寒，温和得像妈妈的怀抱。我不知不觉散着步走了大半个小时，迟迟不愿回去办公室工作。
为什么这么美丽的春天，我要让自己无休止的工作和学习？！一直以来，都是这样，从冬到夏，没有时间好好约会，甚至深入去了解一个人的精力和耐心也没有......是繁忙耗费了我的春光，还是我本来就是个不容易定下心来恋爱的人？如果我的心真的只适合漂泊，我是不是更应该让自己繁忙，不要去害人.......噢卖糕的，我的思维已经开始混乱了........
大自然好美，真想去写生，我好久没动我的画笔了，还有梦中那片春天的油菜花.......可是为什么，为什么我要这么忙？？？？？ |
| # posted by 凝眉2000 @ 2008-03-21 01:09 |
分类:个人空间 | 评论: 8 | 浏览:219
|
|
整理整理
2008-3-10
星期一(Monday)
晴 |
生活繁忙，麻一样，理一理吧。
1.本月要上交心理学论文，参加下个月的答辩，还要准备咨询师的考试。
修习这个东西真是获益颇多，在长达半年地狱般的心境下，这门课程一定程度上帮我走出了阴霾的情绪，除此之外，还认识了一群志同道合的同学。班上的同学大多是怀抱着助人加自助的善良之心来到这里，探求人性，理性宽容的对待人世间的纷扰。同学们来自各行各业，有在教堂工作的张姐姐，有研习道教的蒋老师，还有不同医院的医生，不同学校的老师......在课间午休的时候，我们会讨论宗教讨论弗洛伊德，会讨论生与死，会讨论如何更好的了解自己，进行职业规划，会讨论如何了解和理解他人，如何帮助自己和别人成长......这样的气氛让我感到开心！
正如刘校长所说，每个人都需要成长，那么，在参加答辩之前，这篇自我成长分析报告，我将要如何写，才能写得深刻......
2.本月学生毕业论文指导要告结束
论文指导工作不好作，不过偶还是不发牢骚，呵呵，上次开会跟学生语重心长说了一个多小时，结果反被学生说，老师您太认真了，不需要这么认真.....无语
3.估计月底还要接手一个小案子
4.科研，3，4月是科研申报的高峰期，噢卖糕的，上个课题刚结束，还要抓紧再申报
5.最高兴的事情——巍姐姐这周带着她的外国男朋友从北京来宁波看我，要度一周的假，真是太兴奋了，要让她的男朋友对浙江有个好的印象，呵呵，西塘，西湖，天一阁......
三月，是一年中最美的一个月，有个道士对我说，我的好运会慢慢来到...... |
| # posted by 凝眉2000 @ 2008-03-10 18:05 |
分类:个人空间 | 评论: 0 | 浏览:73
|
|
生日快乐
2008-3-6
星期四(Thursday)
晴 |
昨天是阳历的生日。
越大越不想过生日，因为不想老。不过收到很多祝福短信，宁波的厦门的武汉的...比较惊喜，一直以为不大会有人记得。燕子说，八年前宿舍卧谈的时候，你说自己生于学雷锋日，所以每年我带领学生出去学雷锋的时候，都会想到你。
昨天春光灿烂，我带着从上海过来的表妹，从月湖走到天一阁，几座凉亭，若干假山，一汪池水......柔和的阳光一直追随着我们。天一阁的楼区中，一股浓浓的书香和樟木的味道让人倾倒，是谁说，宁波没有文化氛围？
突然想起一句话，“有时你透过曲折的门廊，看见里头一闪而过的舞蹈，这时你正走过这一年龄的夜晚。” |
| # posted by 凝眉2000 @ 2008-03-06 22:54 |
分类:个人空间 | 评论: 5 | 浏览:160
|
过年没做什么正事，老传统，跟妈妈看片，以前每年都是看部韩剧，今年本来就是个伤感年，不愿再看爱情剧，就看了这部《士兵突击》。
剧中没有一个女性角色，完全是男人的情感世界———意气飞扬的军旅生涯，生死与共的成长岁月。虽然不是韩剧，妈妈还是抹了眼泪，我也在史今班长退伍离开的时候眼睛湿润。史班长真是个伟大的人，为了把一个个泥人捏成堂堂正正的兵，付出了在部队的所有精力和时间，我们做教育这一行的，是不是也需要这种精神？在《士兵突击》中，班长史今是最让人动容的一个角色。因为，帮助一个人成长，是最高尚的行为！
剧中的配角个个性格鲜明，史今班长、高城连长、伍六一、袁朗...也都重情重义，是有血有泪的真正男子汉；主角许三多，倒是有点像阿甘，很多震撼人心的精神和比较好玩的台词都值得回味。我也喜欢上了钢七连的精髓——不抛弃，不放弃。
这部剧点燃了我已经快要遗忘的生活激情，正如许三多所说，有意义就是好好活。不抛弃不放弃，老A磨练士兵意志用的手段是，在打击掉你所有梦想的情况下考验你还能否坚持——这是何其残酷，对于某类人来说，梦想就像生命一样重要；而社会，又多么像部队里这一次次的演习，生活在阉割我们各种各样的梦想，而我们仍然能有激情生活下去坚持下去，那就是最最伟大的成功！
下面转贴个经典台词：
许三多：有意义就是好好活，好好活就是做有意义的事。
成才：我要回去了，回去找我的枝枝蔓蔓了。
老马：你现在混日子，小心将来日子把你给混了。
李梦：光荣是在于平淡，艰巨是在于漫长。
史今：只要今天比昨天好，这不就是希望吗？
伍六一：许三多,你说的对,我们不是朋友还是什么呢?
高成：日子就是问题叠问题。
袁朗：不要对没做过的事情说没意义。
吴哲："平常心,平常心"
钢七连：不抛弃，不放弃。
|
| # posted by 凝眉2000 @ 2008-02-17 23:28 |
分类:读书 | 评论: 2 | 浏览:131
|
|
到底是谁疯了
2008-1-20
星期日(Sunday)
晴 |
“这个世界上最重要的事情就是认识自我。”——蒙田（1533-1592，怀疑论者）
心理学最早是从哲学里分出来的，所以，现在的课，开始思考越来越多的形而上问题了。
今天讲到心理障碍的分类中，有一种及其严重的叫做精神病性障碍，与神经症障碍不同的是，前者心理医生是没有办法的，只能交给精神病院治疗。精神病院实际上我感觉并不负责，老师是在那里亲历了几年的人，按他的说法，病人们实际上就是各种药物的实验品，除此以外，他们根本没有任何有效而有人性的治疗。我思考的是，判断正常异常的标准呢？
冬日的风很冷，我一路淋雨往学校走，想起课堂上老师讲到的在精神病院实习的段子：
老师带着一群病人出来晒晒太阳放放风，病人们三三两两的聊天，甚至指点着老师议论他是不是不正常，老师说，那一刻他感觉，也许在他们的眼里，自己才是个病人。
现有的心理学理论只能大概解释神经症，却不能解释精神病性障碍。按弗洛伊德的本我自我超我的观点，三者长期并永生的斗争，我们则总是在三者之间寻求一种平衡以维持正常运作的心理，如果自我与本我或者超我出现完全无法协调平衡时，会引起各种焦虑症躁狂症强迫症之类的心理疾病。可是很多精神病患者，他们并不是认知失调，也许只是从他们的“幻觉”和“妄想”中，我们得出判断他们的标准——主客观世界不一致。
可是，客观世界一定是被我们这样自认为正常的人所认知的吗，我们又凭什么断定他们所产生的认知是主观的？我们就一定是掌握真理的人吗？当然，再想下去会有人觉得我应该是疯掉了......那就暂时停止思考。
我总是思考到最后，否定一切的标准和标签，学习法学的时候也是这样，导致我现在变成了一个怀疑论者。我只是希望，通过心理学的学习，我们看世界的眼光能够更加有弹性和更加宽容，我们应该尊重每一个独特的生命个体，不要随意贴上标签。 |
| # posted by 凝眉2000 @ 2008-01-20 21:34 |
分类:读书 | 评论: 2 | 浏览:104
|
页码：1/12 [1][2][3][4][5]: 本站域名:http://houfan2000.blog.tianya.cn/ |
|
 |
 |
- 访问：58214 次
- 日志: 129篇
- 评论: 768 个
- 留言: 73 个
- 建站时间: 2005-1-25
|
|
 |
 |
|
